45歲前患上脂肪肝的人
多年后更易得癌？
脂肪肝可能和不良生活方式有關(guān)
但輕度脂肪肝、中度脂肪肝
其實(shí)多數(shù)可以逆轉(zhuǎn)
45歲前患上脂肪肝的人
多年后更易得癌
國(guó)際權(quán)威雜志研究表明，45歲之前若患有脂肪肝且不及時(shí)治療，未來(lái)患各類(lèi)癌癥(不僅是肝癌，還包括結(jié)直腸癌、胃癌等)的幾率會(huì)顯著升高。
這項(xiàng)研究對(duì)6.3萬(wàn)人進(jìn)行了長(zhǎng)期跟蹤分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是沒(méi)有患脂肪肝的對(duì)照人群。所有參與者在加入研究時(shí)都沒(méi)有患癌癥，平均51歲，17.2%是女性。
最終發(fā)現(xiàn)：如果能避免在45歲之前患脂肪肝，后半生患癌癥風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)降低17.83%。
查出脂肪肝別不在意
小心拖成肝癌
每4～5人中
就有1位脂肪肝患者
據(jù)最新流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示，非酒精性脂肪肝已波及全球約10億人口，在我國(guó)18～45歲青壯年人群中，非酒精性脂肪肝的發(fā)病率高達(dá)25%～28%。
脂肪肝的進(jìn)展是一個(gè)長(zhǎng)期慢性過(guò)程，若長(zhǎng)期不管控，會(huì)逐步發(fā)展為：?jiǎn)渭冃灾靖?rarr;脂肪性肝炎(輕/中/重)→肝纖維化→肝硬化→肝癌，這個(gè)過(guò)程短則5～10年，長(zhǎng)則幾十年，因人而異。
這4類(lèi)指標(biāo)重點(diǎn)關(guān)注
1.轉(zhuǎn)氨酶(ALT+AST)：
正常值0-40U/L，超過(guò)3倍提示肝細(xì)胞大量損傷，需及時(shí)就醫(yī)。
2.GGT：
膽道和酒精性肝病的異常指標(biāo)，長(zhǎng)期飲酒會(huì)明顯升高。
3.肝臟硬度：
非酒精性脂肪肝人群，硬度>11kPa提示進(jìn)展性肝纖維化，>15kPa提示肝硬化。
4.甲胎蛋白：
肝癌相關(guān)指標(biāo)，只要異常，需3～6個(gè)月跟蹤復(fù)查。
中西醫(yī)協(xié)同護(hù)肝：各有優(yōu)勢(shì) 1+1>2
西醫(yī)視角：精準(zhǔn)診斷+規(guī)范干預(yù)
通過(guò)檢查明確肝細(xì)胞損傷、血脂血糖情況，制定個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)和減重計(jì)劃，必要時(shí)使用保肝降酶藥物，控制異常指標(biāo)；針對(duì)乙肝等病毒性肝炎，規(guī)范抗病毒治療，阻斷疾病進(jìn)展。
做好4件事，幫你離脂肪肝遠(yuǎn)一點(diǎn)：
控制體重、合理飲食、戒酒、規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
中醫(yī)視角：疏肝健脾+長(zhǎng)期調(diào)理
1.保持心情舒暢，避免焦慮抑郁(“怒傷肝”)；
2.清淡少油膩，遵循“減酸增甘”(如適量增加山藥、紅棗養(yǎng)脾胃)；
3.晨起散步、八段錦，舒展筋骨助陽(yáng)氣生發(fā)；
4.23點(diǎn)前入睡，避免熬夜傷肝血。
3個(gè)簡(jiǎn)單易行的中醫(yī)護(hù)肝方法：
1. 三節(jié)耳穴操(輔助減脂護(hù)肝)
2.太沖穴按摩(疏肝理氣)
太沖穴位于足第一、二趾骨之間(可摸到血管搏動(dòng)處)，用大拇指和食指順時(shí)針按壓3～5分鐘，局部有酸脹、麻木感即可。
3.食療護(hù)肝
● 痰濕重(腹脹、舌苔厚)：陳皮5g+山楂3g泡水(健脾祛濕)。
● 脾虛濕盛(乏力、水腫)：赤小豆10g+薏米10g煮水(清熱利濕)。
● 陰虛肝旺(口干、失眠)：百合15g+蓮子10g煮粥(滋陰養(yǎng)肝)。
來(lái)源：CCTV生活圈
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