駐馬店廣電融媒體消息：進入7月份以來，溫度在不斷地攀升，在位于新蔡縣的駐馬店市水上運動訓練中心，運動員每天都在進行著高強度的體能訓練，目的是為下一階段的比賽打下體能基礎。

據(jù)駐馬店市水上運動訓練中心教練侯中偉介紹，訓練分陸地訓練和水上訓練兩種方式， 陸地訓練也是力量的訓練，如跑步，訓練心肺功能，增加運動員的力量，水上訓練主要是對運動員的技能訓練，這個周期非常長，必須要有體能的支持。

在訓練現(xiàn)場，運動員們正進行熱身活動，熱身之后就開始了高強度的體能訓練。

水上運動項目不僅考驗著運動員的耐力，同時也是一場場速度的對決。訓練過程中，教練們不斷鼓勵運動員們堅持，堅持，再堅持，加速，加速，再加速，同時根據(jù)隊員參賽項目的不同，安排不同強度的訓練。每一次光環(huán)與榮耀的背后，都付出了常人難以想象的艱辛與努力。“凡事做到極致，結(jié)果就不會太差，”這是侯中偉教練經(jīng)常說的一句話，他也常常用這句話勉勵隊員沖破極限，挑戰(zhàn)自我。

侯中偉告訴記者，目前駐馬店市水上運動訓練中心正在積極備戰(zhàn)8月22日到29日河南省年度錦標賽和9月上旬駐馬店市三運會比賽，訓練強度已經(jīng)接近比賽節(jié)奏，他在注意運動員休息和飲食的同時，還會注重觀察運動員的體力狀態(tài)，爭取在這兩場比賽上獲得一些成績。（記者 蘇磊 李勇）

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