全媒體記者  周夢曉  通訊員 姚娜

春風送暖，陽氣升騰。春季是萬物生長、陽氣萌動的季節(jié)，此時人體需要順應季節(jié)變化，排出冬季積聚的寒濕瘀濁，加強陽氣的衛(wèi)外功能。駐馬店市中醫(yī)院治未病一科專家介紹，春季養(yǎng)生應注重疏通經絡、調理氣血、增強體質，而銅砭刮痧作為科室特色中醫(yī)適宜技術，正契合春季“疏泄、升陽”的養(yǎng)生核心，是安全溫和的養(yǎng)肝外治方法。

一年之計在于春，春季應肝，這段時間是疏肝理氣、生發(fā)陽氣、疏通經絡的好時機。立春之后，人體閉塞的毛孔逐漸舒張，此時順應春氣利用刮痧通泄由表及里，把身體閉塞的“通道”打開，將冬季積攢的火氣、瘀滯疏通，排出沉積的寒濁之氣，讓氣血流通更順暢，為一整年健康打下基礎。

銅砭刮痧以黃銅刮痧板為工具，遵循中醫(yī)經絡理論，通過刮拭特定穴位與經絡，達到疏通肝氣、活血化瘀、排濁祛濕的功效。其養(yǎng)肝原理主要體現(xiàn)在疏通經絡、順時升陽、排濁調氣、調和氣血四個方面：針對肝經、膽經及養(yǎng)肝核心穴位刮拭，打通氣血運行通道；借助黃銅導熱性佳的特點，溫通經絡助力陽氣升發(fā)；通過刮痧形成的“痧象”排出體內代謝廢物與郁滯之氣；改善肝血循環(huán)，緩解眼干、乏力、面色萎黃等癥狀。

在實際操作中，春季養(yǎng)肝銅砭刮痧的核心經絡為足厥陰肝經和足少陽膽經。肝經位于下肢內側，從足大趾向上刮至大腿根部，重點刮太沖穴、期門穴；膽經位于下肢外側，從大腿外側向下刮至足外踝，重點刮風市穴、陽陵泉穴。肝膽相表里，同刮可疏肝利膽、解郁除煩。關鍵穴位還包括肝俞穴以滋養(yǎng)肝陰、調節(jié)肝臟功能，三陰交以肝脾腎同調、補肝血健脾祛濕。此外，頸肩部和脅肋部作為輔助部位，輕刮可緩解肝風上擾導致的頭暈、頸肩僵硬，并直接疏通局部肝氣。

醫(yī)生指出銅砭刮痧適宜春季肝郁氣滯者，表現(xiàn)為煩躁易怒、胸悶脅痛、失眠多夢；肝血不足者，表現(xiàn)為眼干眼花、面色萎黃、肢體麻木；濕氣重、陽氣不足者，表現(xiàn)為乏力嗜睡、身體困重、手腳冰涼。禁忌人群包括皮膚破損、潰瘍、過敏、炎癥者；孕婦、經期女性；凝血功能障礙、白血病、嚴重貧血者；高血壓危象、心臟病、肝腎功能衰竭者；過度疲勞、饑餓、醉酒、精神異常者。

醫(yī)生特別提醒，刮痧后需注意避風保暖，30分鐘內不碰冷水、不吹風；刮痧后喝溫水促進代謝廢物排出，不喝冷飲、濃茶；6小時內不洗澡，尤其避免冷水澡；飲食清淡，忌辛辣、生冷、油膩；出痧部位不抓撓，痧斑消退后再進行下一次刮痧，間隔5-7天。

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