全媒體記者  陳磊 通訊員 姚娜

近日，駐馬店市中醫(yī)院盆底康復科接診一名產(chǎn)后長期腹痛的年輕媽媽，通過科學評估與個性化康復治療，僅用半個月便幫助其擺脫腹直肌分離與慢性疼痛困擾。

32歲的小雅（化名）順產(chǎn)后8個月，一直飽受腹部疼痛困擾。其肚臍周圍及腹部兩側(cè)長期酸脹、牽拉痛，抱孩子或久坐后明顯加重。檢查發(fā)現(xiàn)，其腹直肌分離約兩指半。為恢復身材，小雅曾自行嘗試卷腹練習，不料疼痛反而加重，腹部中間鼓起更為突出，身心備受打擊。

前往駐馬店市中醫(yī)院就診后，盆底康復科團隊并未急于治療，而是嚴格遵循“先評估、后治療”原則，為其進行全面檢查。經(jīng)過姿勢與呼吸模式評估、腹直肌分離測量、盆底肌功能檢查及筋膜觸發(fā)點篩查，最終明確核心問題：腹橫肌激活不足、盆底肌力弱、胸腰筋膜緊張及腹部多處筋膜觸發(fā)點壓痛。

治療團隊為其制定了個性化分階段康復方案。初期采用筋膜松解、內(nèi)臟筋膜松解等輕柔手法，以“輕、柔、透、巧”的方式緩解疼痛、改善局部循環(huán)。隨后分階段進行康復訓練：第一周專注呼吸與核心激活，第二周進入整合強化訓練，重建腹部功能。同時配合居家指導，包括正確使用產(chǎn)后束縛帶、糾正不良姿勢等。

治療一周后，小雅疼痛頻率與強度下降60%以上，腹直肌分離縮至一指半以內(nèi)；兩周后日?；顒右褵o疼痛，緊繃牽拉感完全消失，腹直肌分離接近一指，腹部力量與緊致度明顯提升。身體康復的同時，其情緒與自信心也顯著改善。

駐馬店市中醫(yī)院盆底康復科提醒，產(chǎn)后腹直肌分離、盆底問題及腰腹疼痛較為常見，但切忌盲目自行鍛煉。產(chǎn)后康復應遵循“專業(yè)評估→個性化方案→科學訓練→居家管理”的科學路徑，在專業(yè)指導下循序漸進恢復。

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